Odată cu venirea căldurii și a temperaturilor extreme, chiar și pe timpul nopții, somnul devine o adevărată odisee. Un somn de proastă calitate se traduce printr-o senzație mai mare de oboseală a doua zi, lipsă de concentrare, performanță mai slabă și chiar unele dureri fizice, precum durerile de cap. Dacă în ciuda menținerii unei rutine […]
Cum să dormi mai bine în nopțile caniculare. Recomandările unei experte în somn
