Ideea că mesele dese „aprind” metabolismul și te ajută să arzi mai multe calorii sună bine, dar realitatea e mai puțin spectaculoasă. În culisele organismului, lucrurile funcționează după reguli mai stricte, iar impactul gustărilor frecvente este, de fapt, limitat
Mănânci de 6 ori pe zi ca să slăbești mai ușor? Mitul care îți păcălește metabolismul
