Un nou studiu arată că un efort scurt și intens poate aduce beneficii metabolice pe care antrenamentele lungi și moderate nu le pot oferi. Doar trei minute de sprint pot declanșa o reacție moleculară spectaculoasă în organism, remodelând compoziția sângelui mult mai profund decât o oră și jumătate de mișcare la intensitate medie, scrie Science … The post Trei minute de sprint sunt mai eficiente decât 90 de minute de exerciții moderate – Studiu appeared first on spotmedia.ro.
Trei minute de sprint sunt mai eficiente decât 90 de minute de exerciții moderate – Studiu
