Schimbarea orei la care mâncăm ne poate ajuta corpul și mintea să facă față mai ușor lunilor apăsătoare de iarnă, arată tot mai multe studii. Corpul nostru funcționează pe baza ritmurilor circadiene – ceasuri interne de 24 de ore care reglează somnul, metabolismul, digestia și ciclurile hormonale. Aceste ritmuri sunt sincronizate în mod natural cu … The post La ce oră ar trebui să mâncăm de seară iarna? Răspunsul contează mai mult decât crezi appeared first on spotmedia.ro.
La ce oră ar trebui să mâncăm de seară iarna? Răspunsul contează mai mult decât crezi
