Dacă ai obiceiul să sacrifici somnul pentru a câștiga timp dimineața, neurologul Matthew Walker, profesor la UC Berkeley și autorul bestsellerului Why We Sleep, avertizează: tocmai acea ultimă oră din noapte s-ar putea să fie cea mai importantă pentru bunăstarea ta. Într-un interviu recent, cercetătorul a explicat de ce etapa finală a somnului influențează masiv […]
