Somnul este la fel de important pentru sănătate precum alimentația corectă și stilul de viață activ. Un somn bun îți îmbunătățește performanța creierului, starea de spirit și sănătatea. În schimb, privarea de somn duce la apariția bolilor cardiovasculare, a obezității și chiar la apariția demenței. Iată trei motive pentru care somnul nu trebuie neglijat: Somnul […]
De ce este important somnul și cum te poate afecta lipsa lui
