1. Factori care influențează necesarul caloric: Vârsta: Metabolismul încetinește odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce înseamnă că necesarul caloric scade.Sexul: În general, bărbații au nevoie de mai multe calorii decât femeile datorită masei musculare mai mari și a metabolismului bazal mai ridicat.Nivelul de activitate fizică: Persoanele active au nevoie de mai multe calorii […]
Câte calorii trebuie să consumăm de fapt într-o zi
