Omul își petrece, în medie, o treime din viață dormind. Dacă ți s-a întâmplat vreodată să ai un somn neregulat și să nu te simți odihnit atunci când te trezești dimineața ar trebui să-ți îmbunătățești calitatea somnului, sănătatea și starea de spirit prin adoptarea unor măsuri de igienă a somnului. Asta pentru că, dacă perioada […]
Cum previi şi tratezi insomnia
