Cât timp durează să formezi un nou obicei?

Cât timp durează să formezi un nou obicei?

Obiceiurile joacă un rol important în sănătate și bunăstare. Crearea de noi obiceiuri ne ajută să ne îmbunătățim sănătatea și să ne atingem obiectivele. Cu toate acestea, construirea unor obiceiuri durabile necesită efort și timp. Potrivit unor cercetări, este nevoie de un interval de la 18 la 254 de zile pentru a forma un nou […]


Citește articolul complet pe Libertatea

Alte știri din Libertatea