Care este ora ideală de culcare? Experții dezvăluie secretul unui somn de calitate | Libertatea

Care este ora ideală de culcare? Experții dezvăluie secretul unui somn de calitate

de Libertatea
2026/08/31 01:42

Care este ora ideală de culcare? Experții dezvăluie secretul unui somn de calitate

Experții în somn susțin că ora optimă pentru culcare variază în funcție de ritmul circadian individual, iar adulții au nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte. Este esențial să se respecte un program constant de somn adaptat nevoilor biologice personale pentru a menține energia și sănătatea, scrie portalul EatingWell. Senzația constantă de oboseală care […]

Citește articolul complet pe Libertatea

Alte știri din Libertatea

Putin, Trump și Zelenski s-ar putea întâlni doar după încheierea unor acorduri, spune Kremlinul

Putin, Trump și Zelenski s-ar putea întâlni doar după încheierea unor acorduri, spune Kremlinul

de Libertatea
2026/08/30 22:16

Donald Trump preia controlul tranziției din Venezuela. Miza economică majoră a SUA și partenerul surpriză ales

Donald Trump preia controlul tranziției din Venezuela. Miza economică majoră a SUA și partenerul surpriză ales

de Libertatea
2026/08/30 21:14

Accident grav pe DEx12, în Argeș: O mașină a ars complet după ce s-a izbit de parapet. Traficul a fost deviat

Accident grav pe DEx12, în Argeș: O mașină a ars complet după ce s-a izbit de parapet. Traficul a fost deviat

de Libertatea
2026/08/30 20:37

Cel mai mare vulcan din Germania ar putea erupe din nou. Sute de microcutremure au fost detectate în regiunea Eifel

Cel mai mare vulcan din Germania ar putea erupe din nou. Sute de microcutremure au fost detectate în regiunea Eifel

de Libertatea
2026/08/30 20:12

Cel mai mare vulcan din Germania ar putea erupe din nou. Sute de micro-cutremure au fost detectate în regiunea Eifel

Cel mai mare vulcan din Germania ar putea erupe din nou. Sute de micro-cutremure au fost detectate în regiunea Eifel

de Libertatea
2026/08/30 20:12

810.000 de bulgari trăiesc din pensii de cel mult 322 de euro. 9.195 de pensionari primesc pensia maximă, de 1.738,40 euro

810.000 de bulgari trăiesc din pensii de cel mult 322 de euro. 9.195 de pensionari primesc pensia maximă, de 1.738,40 euro

de Libertatea
2026/08/30 20:07

O turistă a plătit peste 1.800 de euro pentru un sejur în Grecia, dar condițiile din hotel au făcut-o să plece în prima noapte

O turistă a plătit peste 1.800 de euro pentru un sejur în Grecia, dar condițiile din hotel au făcut-o să plece în prima noapte

de Libertatea
2026/08/30 20:01

Supriza în Superligă: UTA a dat lovitura împotriva FCSB! Echipa lui Mihalcea a câștigat cu 3-1 și a obținut prima victorie stagională

Supriza în Superligă: UTA a dat lovitura împotriva FCSB! Echipa lui Mihalcea a câștigat cu 3-1 și a obținut prima victorie stagională

de Libertatea
2026/08/30 19:57

Radu Miruță acuză PSD de „vânzarea intereselor armatei române și a intereselor României” și spune: „De asta țipă mulți în jurul programului SAFE. Și-au bătut joc pe combinații”

Radu Miruță acuză PSD de „vânzarea intereselor armatei române și a intereselor României” și spune: „De asta țipă mulți în jurul programului SAFE. Și-au bătut joc pe combinații”

de Libertatea
2026/08/30 19:14

Bărbați filmați în timp ce ieșeau din canale la New York, în mijlocul străzii. Cum explică polițiștii fenomenul

Bărbați filmați în timp ce ieșeau din canale la New York, în mijlocul străzii. Cum explică polițiștii fenomenul

de Libertatea
2026/08/30 19:04