Pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul trece prin schimbări care pot influența modul în care absoarbe și folosește anumite vitamine și minerale. Vitamina B12 se află printre nutrienții care merită o atenție specială după vârsta de 50 de ani, deoarece modificările sistemului digestiv pot reduce capacitatea organismului de a extrage această vitamină din alimente.
Vitamina B12 după 50 de ani: de ce organismul o absoarbe mai greu și ce alimente ajută
