În situații stresante, creierul nostru se poate simți ca cel mai mare dușman, ceea ce ne face să fim copleșiți de gânduri anxioase sau palpitații ale inimii, scrie cnbc.com. Anxietatea intensă activează sistemul nervos simpatic, o rețea de nervi care declanșează răspunsul „luptă sau fugă” la pericolul perceput. Dar, în loc să ne protejeze, uneori ne aduce cele mai mari deservicii.
Un neurolog dezvăluie cele 3 exerciții pentru stres și anxietate: „ în doar câteva minute îmi resetez sistemul nervos”
