Hidratarea corectă nu este doar o metodă de a ne potoli setea — este un pilon esențial al sănătății generale. Organismul uman nu poate supraviețui mai mult de trei zile fără apă, iar creierul este deosebit de sensibil la deshidratare. Chiar și o deshidratare ușoară poate afecta memoria, concentrarea și starea de spirit.
Hidratarea poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu 25%. Află cât ar trebui să bei
