Un somn suficient este esențial pentru sănătatea noastră mentală și fizică. Lipsa odihnei poate duce la oboseală, iritabilitate, confuzie și dureri de cap. Dar ce se întâmplă când, deși îți propui să dormi cele 7-9 ore recomandate pentru adulți, nu reușești să dormi mai mult de 6 ore?
De ce te trezesti după doar 6 ore de somn? Cauze, soluții și sfaturi de la specialiști
