Toată viața ai nevoie de exerciții de întindere, însă beneficiile oferite de acestea devin din ce în ce mai importante odată cu înaintarea în vârstă. Majoritatea oamenilor, după vârsta de 40 de ani, încep să aibă probleme de flexibilitate, mobilitate și de aceea se gândesc să facă mai multă mișcare pentru a-și menține condiția fizică și a duce o viață cât mai sănătoasă.
De ce întinderea este foarte importantă după vârsta de 40 de ani?
