Zilele reci fac mai dificil drumul până la sală, mai ales după serviciu sau cursuri. Totuși, poți rămâne activ și din confortul casei, fără aparate, gantere ori exerciții zgomotoase. Ai nevoie de aproximativ 20 de minute, o suprafață stabilă și haine în care te miști ușor.
Antrenamente acasă în zilele friguroase: 7 exerciții simple pentru care nu ai nevoie de sală
