Seleniul este un oligoelement vital, regăsit în alimente precum nucile, peștele, ouăle și cerealele integrale. Acesta joacă un rol important în susținerea sistemului imunitar, are efect antioxidant și poate influența pozitiv funcțiile cognitive și sănătatea oaselor. Studii anterioare au sugerat că un aport adecvat de seleniu poate reduce riscul formării pietrelor la rinichi, al artritei și chiar al declinului cognitiv.
Acest nutrient subestimat poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă cu 16%
