Somnul insuficient ne poate face de patru ori mai vulnerabili la răceală, iar mișcarea ar putea îmbunătăți nu doar rezistența la boli, ci și răspunsul organismului la vaccinare. Sunt două dintre concluziile unor studii care arată cât de mult contează obiceiurile zilnice pentru funcționarea sistemului imunitar. În sezonul rece, când virusurile respiratorii circulă mai intens, …
