(P) Hipertensiunea și sărbătorile de iarnă – cum gestionezi corespunzător tensiunea arterială?

(P) Hipertensiunea și sărbătorile de iarnă – cum gestionezi corespunzător tensiunea arterială?

Sărbătorile vin cu mese bogate, program dat peste cap și mai mult stres. Toate acestea pot împinge valorile tensiunii în sus, mai ales când farfuria adună pe nesimțite sodiu, grăsimi saturate, zahăr și alcool. Diferența o face planul: cum îți organizezi mesele, ce pui în farfurie și cum îți păstrezi rutina de mișcare și odihnă. […]


Citește articolul complet pe Gandul

Alte știri din Gandul