Nutriționiștii susțin: Bărbații ar trebui să mănânce la 4 ore, de 4 ori pe zi: 30 gr proteine, 50-100 gr carbohidrați, 10 gr grăsimi și 5-10 gr fibre | Gandul

Nutriționiștii susțin: Bărbații ar trebui să mănânce la 4 ore, de 4 ori pe zi: 30 gr proteine, 50-100 gr carbohidrați, 10 gr grăsimi și 5-10 gr fibre

de Gandul
2026/07/17 12:30

Nutriționiștii susțin: Bărbații ar trebui să mănânce la 4 ore, de 4 ori pe zi: 30 gr proteine, 50-100 gr carbohidrați, 10 gr grăsimi și 5-10 gr fibre

Sportivii care practică antrenamente de mare intensitate constituie o excepție: ei trebuie să-și refacă rezervele de glicogen cu ajutorul carbohidraților după antrenament, scrie El Economista. O alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru o stare bună de sănătate. În mod ideal, acest lucru presupune să acordăm prioritate alimentelor precum fructele și legumele, cerealele integrale și […]

Citește articolul complet pe Gandul

Alte știri din Gandul

Andy Burnham a preluat conducerea Partidului Laburist și va deveni premierul Marii Britanii. Primele promisiuni ale noului lider

Andy Burnham a preluat conducerea Partidului Laburist și va deveni premierul Marii Britanii. Primele promisiuni ale noului lider

de Gandul
2026/07/17 12:15

Comentatorul sportiv Marius Mitran afirmă că Spania – Argentina este „adevărata finală” de la Campionatul Mondial și un duel imposibil de anticipat

Comentatorul sportiv Marius Mitran afirmă că Spania – Argentina este „adevărata finală” de la Campionatul Mondial și un duel imposibil de anticipat

de Gandul
2026/07/17 12:00

Discuții aprinse la Cotroceni pe legea salarizării, cu miză de miliarde din PNRR în joc. Ce s-a negociat pe ultima sută de metri pentru un acord politic

Discuții aprinse la Cotroceni pe legea salarizării, cu miză de miliarde din PNRR în joc. Ce s-a negociat pe ultima sută de metri pentru un acord politic

de Gandul
2026/07/17 11:55

Cadastrul României, indisponibil după un incident nemaiîntâlnit. ANCPI infirmă că datele ar fi fost compromise însă acestea apar la ,,vânzări”

Cadastrul României, indisponibil după un incident nemaiîntâlnit. ANCPI infirmă că datele ar fi fost compromise însă acestea apar la ,,vânzări”

de Gandul
2026/07/17 11:44

Gândul prezintă Best Of Subiectul zilei cu Răzvan Dumitrescu. Vineri, 17 iulie, de la ora 20.30

Gândul prezintă Best Of Subiectul zilei cu Răzvan Dumitrescu. Vineri, 17 iulie, de la ora 20.30

de Gandul
2026/07/17 11:34

Date noi despre operațiunea de „destructurare” a grupării gospodinelor din Gara de Nord. Cum a reușit Miruță să realizeze „flagrantul” și de unde a primit ministrul informația

Date noi despre operațiunea de „destructurare” a grupării gospodinelor din Gara de Nord. Cum a reușit Miruță să realizeze „flagrantul” și de unde a primit ministrul informația

de Gandul
2026/07/17 11:31

Tomac îl acuză pe Ciucu că i-a dinamitat guvernul propus: „A existat o reacție destul de incorectă a Primarului General”

Tomac îl acuză pe Ciucu că i-a dinamitat guvernul propus: „A existat o reacție destul de incorectă a Primarului General”

de Gandul
2026/07/17 11:04

Furtuni violente în Franța: doi morți și peste 53.000 de gospodării fără curent electric

Furtuni violente în Franța: doi morți și peste 53.000 de gospodării fără curent electric

de Gandul
2026/07/17 11:03

Patru miniștri ai Apărării în patru ani de război. Cum a transformat Zelenski fotoliul de la Ministerul Apărării într-un instrument de supraviețuire

Patru miniștri ai Apărării în patru ani de război. Cum a transformat Zelenski fotoliul de la Ministerul Apărării într-un instrument de supraviețuire

de Gandul
2026/07/17 11:00

Panică pe litoralul românesc. Un șarpe de 1,5 metri a apărut printre șezlongurile de pe o plajă din stațiunea Venus

Panică pe litoralul românesc. Un șarpe de 1,5 metri a apărut printre șezlongurile de pe o plajă din stațiunea Venus

de Gandul
2026/07/17 10:58