Cât trebuie să dormi, de fapt. Teoria celor 8 ore pe noapte a fost demontată

Cât trebuie să dormi, de fapt. Teoria celor 8 ore pe noapte a fost demontată

Ani la rând, regula celor opt ore de somn pe noapte a fost promovată ca fiind cheia unei vieți sănătoase. Dar conform unui profesor de la Harvard, această teorie este nefondată, învechită, specifică perioadei industriale. Astfel, biologul Daniel E. Lieberman de la Universitatea Harvard susține că ideea că oamenii „au nevoie natural de opt ore […]


Citește articolul complet pe Gandul

Alte știri din Gandul