7 surse de MELATONINĂ. Ce să mănânci înainte de somn să dormi bine și să nu te mai trezești pe timpul nopții

7 surse de MELATONINĂ. Ce să mănânci înainte de somn să dormi bine și să nu te mai trezești pe timpul nopții

Ceea ce mâncăm sau bem influențează durata somnului, dar și calitatea acestuia. Aici intervine și nivelul de melatonină. Cu siguranță ți s-a întâmplat să ai zile în care să-ți bei cafeaua la ore destul de […]


Citește articolul complet pe Gandul

Alte știri din Gandul