Merele conțin o combinație unică de fibre solubile și insolubile. Datorită acesteia, ele satură bine și pe durată lungă, acționează ca o frână asupra foamei și fac să dispară pofta de dulciuri. Planul alimentar * Dimineața, merele trebuie incluse în micul dejun, de pildă, amestecate, rase, cu coajă cu tot, în iaurt. Chiar dacă au… Articolul Dieta cu mere apare prima dată în Formula AS.
