Viaţa la birou e plină de zgomote, aglomeraţie şi, uneori, haos perfect organizat - ingrediente ideale care afectează capacitatea de concentrare: mailuri care dau năvală în inbox, convocări urgente la şedinţe, sarcini de îndeplinit, taskuri de executat, deadline-uri de respectat. Pentru a-ţi păstra mintea limpede, mai ales când lucrezi într-un mediu de lucru stresant, regula de bază e simplă: antrenează-ţi creierul. Ajută-l. O poţi face în mai multe feluri: lectură, rebus, ori memorat numerele din cartea de telefon. Metodele excelente altminteri, dar care nu prea pot fi aplicate fix în timpul programului de muncă. Poţi încerca însă suplimente alimentare care conţin ingrediente despre care studiile arată că pot îmbunătăţi capacitatea de atenţie şi memorare: în acest fel, te vei concentra mai bine asupra activităţilor zilnice şi vei putea să-ţi creşti nivelul de productivitate la muncă.
(P) Ce poţi face pentru a-ţi păstra cât mai multă vreme memoria, atenţia şi capacitatea de concentrare
