Recuperarea începe din farfurie: ce să mănânci după ce ai alergat, potrivit experților | Adevarul

Recuperarea începe din farfurie: ce să mănânci după ce ai alergat, potrivit experților

de Adevarul
2026/02/02 02:00

Recuperarea începe din farfurie: ce să mănânci după ce ai alergat, potrivit experților

„Masa pe care o iei după o tură de jogging este extrem de importantă, întrucât oferă corpului nutrienții necesari pentru refacerea musculară”, declară Kathleen Garcia-Benson, nutriționist dietetician, pentru Women’s Health.

Citește articolul complet pe Adevarul

Alte știri din Adevarul

Roboți în locul infanteriei pe frontul din Ucraina. Sunt folosiți mai ales în apărare. În ofensivă, tacticile sunt în curs de dezvoltare

Roboți în locul infanteriei pe frontul din Ucraina. Sunt folosiți mai ales în apărare. În ofensivă, tacticile sunt în curs de dezvoltare

de Adevarul
2026/02/02 01:30

A predat yoga gratuit timp de un an. Astăzi, deține una dintre cele mai cunoscute școli de fitness din București

A predat yoga gratuit timp de un an. Astăzi, deține una dintre cele mai cunoscute școli de fitness din București

de Adevarul
2026/02/02 01:00

Cu cât se scumpesc gazele de la 1 aprilie. Furnizorii au început să afișeze ofertele

Cu cât se scumpesc gazele de la 1 aprilie. Furnizorii au început să afișeze ofertele

de Adevarul
2026/02/02 00:30

Cum o practică budistă simplă îți poate îmbunătăți starea de sănătate

Cum o practică budistă simplă îți poate îmbunătăți starea de sănătate

de Adevarul
2026/02/02 00:00

Cum a fost salvată Europa datorită rezistenței rusești și aroganței unui dictator. Măcelul care a marcat generații întregi

Cum a fost salvată Europa datorită rezistenței rusești și aroganței unui dictator. Măcelul care a marcat generații întregi

de Adevarul
2026/02/01 23:30

„Marketing de politică penală” - Un profesor de Drept susține că pedepsele mai mari pentru femicid și scăderea vârstei penale nu vor opri crimele

„Marketing de politică penală” - Un profesor de Drept susține că pedepsele mai mari pentru femicid și scăderea vârstei penale nu vor opri crimele

de Adevarul
2026/02/01 23:00

De ce nu avem relații la fel de bune cu Germania ca și cu Franța. Expert: „E ceva ce trezește o vibrație din istorie care pe unii îi neliniștește”

De ce nu avem relații la fel de bune cu Germania ca și cu Franța. Expert: „E ceva ce trezește o vibrație din istorie care pe unii îi neliniștește”

de Adevarul
2026/02/01 22:30

Goana după aurul din Munții Apuseni în anul 2026. 20 de ani fără minerit, sute de tone de metale prețioase rămân neatinse

Goana după aurul din Munții Apuseni în anul 2026. 20 de ani fără minerit, sute de tone de metale prețioase rămân neatinse

de Adevarul
2026/02/01 22:05

2 februarie: Ziua în care s-a născut marele actor Vladimir Găitan

2 februarie: Ziua în care s-a născut marele actor Vladimir Găitan

de Adevarul
2026/02/01 22:01

Transfăgărășanul, șantierul extrem al României. „Oamenii au demontat buldozerul și l-au urcat pe brațe. Avalanșele ne-au luat pe sus”

Transfăgărășanul, șantierul extrem al României. „Oamenii au demontat buldozerul și l-au urcat pe brațe. Avalanșele ne-au luat pe sus”

de Adevarul
2026/02/01 21:30