Vitamina D, supranumita vitamina soarelui, poate juca un rol important in prevenirea infectiilor respiratorii, contribuind astfel la producerea de antibiotice ce actioneaza in mod natural. Aceasta vitamina este necesara pentru buna protectie a celulelor, dar si pentru buna functionare a comunicarii intre neuroni. In cazul varstnicilor, o doza zilnica de vitamina D ajuta la prevenirea fracturilor si impiedica fragilizarea oaselor. Aceasta vitamina este foarte importanta si pentru copii, deoarece ...
