Dacă odihna nocturnă este suficientă, organismul eliberează leptina, un hormon care blochează stimulul foametei. Dimpotrivă, o noapte nedorită creşte nivelul de grelină, ceea ce te îndeamnă să mănânci şi să alegi în special alimente bogate în calorii. În cadrul unui program amplu de slăbire care atinge nu numai alimentele, ci şi aspectele comportamentale, ar putea […] The post Odihna puţină creşte pofta de mâncare şi greutatea corporală. De ce se întâmplă asta first appeared on Ziarul Profit.
