Anxietatea ºi depresia pot fi ameliorate prin 30 de minute de meditaþie pe zi. Studiile au legat anxietatea de procesele inflamatorii din organism ºi suprimarea sistemului imunitar, care poate crește riscul de boli cum ar fi cancerul. "Un mare numãr de persoane recurg la meditaþie, dar acest exerciþiu nu este considerat ca fãcând parte dintr-o terapie medicalã"", a declarat Madhav Goyal, profesor-asistent de medicinã internã la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore ..."
