Dacă vreți să scăpați de kilogramele în plus, primul pas este să aflați de câte calorii are nevoie organismul dumneavoastră zilnic. Medici spun că deficitul caloric apare atunci când consumați mai puțină energie decât arde corpul prin funcțiile vitale și activitățile de zi cu zi. În timp, acest dezechilibru poate duce la scăderea în greutate.Necesarul caloric diferă, însă, de la o persoană la alta și depinde de vârstă, greutate, înălțime, sex și nivelul de ...
Deficitul caloric se calculează în funcție de vârstă, greutate și înălțime
