Medicii ieseni au lansat un apel catre populatie sa se protejeze de canicula, nu doar prin prisma faptului ca ne aflam în cele mai calde zile din an, ci si pentru ca au fost anuntate în perioada urmatoare temperaturi ridicate. Dr. Florin Rosu, managerul Spitalului de Boli Infectioase, a atras atentia ca cele mai bune recomandari pot parea banale în unele circumstante, dar sunt pasi importanti de facut pentru a avea grija de sanatate. „Evitati expunerea la soare în special în perioada dintre orele 11.00 – 18.00, iar daca aveti aer conditionat, aveti grija sa ca temperatura din casa sa fie cu cinci grade mai mica decât temperatura ambientala. Puteti folosi aparate de tip ventilatoare, dar doar daca temperatura din locuinta nu depaseste 32 de grade”, a explicat dr. Florin Rosu. Acesta a spus ca unul dintre cele mai importante sfaturi ce nu ar trebui ignorat tine de consumul de lichide: macar doi litri de apa pe zi, fara sa asteptam aparitia senzatiei de sete. Obligatoriu fara alcool, iar ziua, când e foarte cald, trebuie evitata si cafeaua. „Consumati legume si fructe bogate în apa precum pepene rosu, galben, rosii, castraveti, practic trebuie sa aveti o alimentatie echilibrata. Exista desigur si anumite masuri care pot fi luate daca vrem sa micsoram temperatura din locuinta, dar nu avem aer conditionat. Mentineti ferestrele expuse razelor solare închise, pentru a scadea temperatura, si sa le deschideti doar seara târziu, noaptea sau dimineata devreme, pentru a schimba complet aerul”, a mai spus specialistul. Atunci când discutam despre copii mici si sugari, medicul spune ca nu sunt multe sfaturi extrem de specifice pentru îngrijirea acestora pe timpul caniculei, dar sunt câteva elemente de care trebuie tinut cont. Pentru nou-nascuti si sugari, în general, trebuie continuata alimentatia la cerere, ori de câte ori vor acestia, pentru a nu se deshidrata. Pentru copiii care au trecut la diversificare, alimentatia lor trebuie sa fie la fel ca în zilele dinaintea începerea caniculei: nu e cel mai bun moment pentru a introduce un aliment nou. Si, exact ca în cazul adultilor, trebuie hidratati corespunzator cu apa, în niciun caz cu sucuri, chiar daca sunt fara acid. „Copiii trebuie trebuie sa fie îmbracati lejer cu haine comode, din fibre naturale, cu o culoare deschisa si nu vor fi expusi razelor solare, nu vor fi scosi la plimbare în intervalul 11.00 – 18.00, atunci când canicula este la o intensitate mare. Pentru a ne racori, în general, este recomandat sa facem frecvent, pe parcursul zilei, dusuri cu apa calduta si la final sa nu ne stergem, sa lasam apa sa se evapore”, a conchis dr. Florin Rosu.
