Dr. Claudia Artenie, medic primar Dermatologie, Arcadia: Vitamina D este o substanta nutritiva necesara pentru un organism sanatos. Vitamina D este produsa de corp în mod natural, când ne expunem la soare, sau provine din anumite alimente: peste, oua, lactate. Alaturi de calciu, vitamina D ajuta la formarea oaselor. Rolul major este de a mentine nivelul normal de calciu si fosfor în sânge. De asemenea, are rol în mentinerea functiei musculare si întarirea sistemului imunitar. Care sunt beneficiile vitaminei D? Un nivel optim de vitamina D: • previne rahitismul, osteoporoza, fracturile; • ajuta la buna functionare a tiroidei, paratiroidei, hipofizei; • contribuie la regularizarea ritmului cardiac; • asigura dezvoltarea creierului; • stimuleaza activitatea sistemului imunitar; • ajuta la prevenirea unor boli autoimune. Care este efectul aplicarii fotoprotectiei asupra producerii vitaminei D în organism? Cu totii ne întrebam acest lucru si multi oameni nu folosesc creme de protectie solara tocmai din teama ca vitamina D nu se va mai sintetiza în organism daca aplica fotoprotectie atunci când se expun la soare. Conform studiilor, 15 minute de expunere solara neprotejata pe 15- din suprafata corporala (echivalent cu bratele sau un picior) de 3 ori pe saptamâna ofera o cantitate suficienta de vitamina D pentru organism. Cremele de fotoprotectie nu pot bloca 100- razele UV: • SPF15 blocheaza 93-; • SPF30 – 97-; • SPF50 – 98-; • SPF50+ – 99-. O parte din razele UV trec prin piele si produc vitamina D atât de necesara organismului. O metaanaliza recenta, publicata în „British Journal of Dermatology”, a demonstrat ca nu exista efecte asupra productiei de vitamina D la persoanele care folosesc creme de fotoprotectie. Asadar, raspunsul la întrebarea formulata în titlu este: nivelul de vitamina D din organism nu este afectat de aplicarea cremelor cu SPF. Cu alte cuvinte, protectia împotriva aparitiei cancerului de piele prin aplicarea cremelor de fotoprotectie în timpul expunerii la soare nu ar trebui evitata de teama unor deficiente de vitamina D care s-ar putea produce din cauza acestor ecrane cu SPF. Asadar, riscul aparitiei unor deficiente de vitamina D provocate de utilizarea fotoprotectiei este mic comparativ cu riscul aparitiei cancerului de piele. Recomandarile medicului: • folositi creme SPF pentru o piele sanatoasa (e mai usor sa previi cancerul de piele decât sa-l tratezi). • verificati periodic nivelul seric (din sânge) de vitamina D; doar daca este nevoie, luati suplimente de vitamina D. • consumati si alimente bogate în vitamina D: peste gras, ficat, ou, brânza etc. www.arcadiamedical.ro
