Sursa bogata de proteine, cu un continut scazut de grasime si putine calorii, tonul conservat în ulei are un continut caloric mai ridicat, decât cel conservat în apa. Totodata, tonul în conserva contine mult mai mult sodiu, decât varianta proaspata. Valoarea nutritionala poate sa varieze de la un brand la altul, de aceea este important de fiecare data sa verificam ambalajele. Se pare ca tonul conservat în apa, are un continut mai mare de acid docosahexaenoi (...)
