Un nou studiu publicat în British Journal of Sports Medicine răstoarnă o credință populară. Cercetătorii de la Universitatea Harvard demonstrează că ținta de 10.000 de pași zilnici este, de fapt, un mit, mai ales pentru femeile în vârstă. Pentru ele, doar 4.000 de pași pe zi sunt suficienți pentru a reduce vizibil riscul de deces […]
Harvard demontează mitul celor 10.000 de pași doar 4.000 sunt de ajuns
