Carbohidratii se afla printre principalele surse de fibre alimentare care provin din consumul de paine integrala, fasole, ovaz, fructe si legume cum sunt merele, castravetii sau morcovii. Consumate in stare naturala sau cat mai putin procesate, aceste alimente asigura aportul zilnic necesar de fibre si carbohidrati pe care organismul le descompune pentru a absorbi nutienti indispensabili ...
