OMS recomandă adulților minimum 150 de minute de activitate moderată pe săptămână. În zilele de birou, pragul se strânge din mers, pauze active și câteva exerciții simple.
OMS recomandă adulților minimum 150 de minute de activitate moderată pe săptămână. În zilele de birou, pragul se strânge din mers, pauze active și câteva exerciții simple.
