Experții în somnologie au explicat de ce privitul la ceas înainte de culcare îți poate sabota odihna și îți poate afecta calitatea somnului. Potrivit specialiștilor, acest obicei aparent inofensiv poate declanșa anxietate legată de durata somnului rămasă, ceea ce duce la dificultăți în a adormi și la un somn mai fragmentat. Somnul este esențial pentru […] Post-ul Nu face greșeala să te uiți la ceas înainte de culcare! De ce acest obicei îți poate ruina somnul apare prima dată în Ziarul Profit.
