Tranzițiile complicate – mutări, schimbări de job, divorțuri, perioade de doliu, lansări de proiecte – nu te întreabă dacă ești pregătit. Îți comprimă timpul, îți împrăștie atenția și îți schimbă reperele. În astfel de momente, „optimizarea” nu înseamnă biohacking sofisticat, ci disciplină minimalistă: somn suficient ca să nu faci greșeli scumpe, mâncare simplă care îți […] Articolul Optimizarea somnului, nutriției și exercițiilor în tranziții dificile apare prima dată în Ziar Gazeta de Cluj.
