Sărbătorile sunt o perioadă a recunoștinței, a conexiunii și celebrării, dar pot fi și solicitante fizic și epuizante mental. Câteva strategii minte-corp, integrate pe parcursul zilei, pot ajuta la evitarea acestei stări, susținând energia, digestia și sistemul nervos pe parcursul întregii zile, potrivit TVRInfo. • Începeți ziua cu o respirație profundă.Petreceți câteva minute concentrându-vă pe […]
