Adina Rusu, președinte al Colegiului Teritorial al Dieteticienilor din județul Iași, a declarat pentru Agerpres, că un aspect crucial în zilele toride este hidratarea corespunzătoare. Ea recomandă suplimentarea aportului de lichide cu 20-30% faţă de cantitatea consumată în mod uzual. Apa la temperatura camerei sau ușor răcită este ideală, evitând băuturile alcoolice, carbogazoase sau îndulcite care pot accentua deshidratarea. Pentru a facilita digestia și a reduce temperatura corpului, este recomandat să evităm mesele copioase și bogate în grăsimi. Cum să învingi canicula prin alimentație at
