Cartofi dulci Cartofii dulci sunt foarte nutritivi si sunt alimente excelente care pot fi incluse in meniul din timpul iernii, intrucat ofera corpului caldura. Acestia sunt o sursa buna de fibre si carbohidrati, de vitamina A, C si chiar minerale, cum ar fi mangan si cupru. Pot fi consumati fierti, copti sau chiar in supe. Spanac Spanacul este indicat sa se consume pe timp de iarna, intrucat este bogat in antioxidanti. Antioxidantii va ofera energie si tin la distanta depresiile de iarna. Alimente recomandate pentru iarnă at
