Ce alimente ne recomanzi în sezonul rece pentru o masă sănătoasă la micul dejun / prânz / cină? Recomand ca alimentele sa fie hranitoare, consumati carbohidrati lenti din fainuri integrale și legume in prima parte a zilei, guacamole si ton din conserva, rosii, lipie integrala, omleta si castravete toast integral si salata de vinete, cereale integrale si iaurt, pranz si din toate grupele alimentare:salata calda si o portie de proteina, legume la grill/tigaie cremica, un dressing pe baza e iaurt, paste integrale si legume Cina sa fie mai light: hummus cu lipie integrala si legume, broccoli la abur si somon la cuptor, supa crema sau ciorba de legume si seminte coapte Ce legume și fructe ne recomanzi pentru sezonul rece și ce beneficii au asupra organismului? 10 intrebari si 10 raspunsuri despre alimentatia optima in sezonul rece at
