(P) Rutina și obiceiurile sunt o componentă importantă din viața unui om. O persoană care respectă un anumit program, e disciplinată și are obiceiuri sănătoase are o viață mult mai fericită. Aceste ritualuri și obiceiuri trebuie să se regăsească și în activitățile pentru relaxare. Atât corpul, cât și mintea au nevoie de momente dedicate refacerii acestora.
