Este suficient să înlocuiești alimentele cu multe calorii cu unele care nu te îngrașă. Iată planul pentru o zi, dar aceste trucuri te pot ajuta pe termen lung. Mic dejun: Înlocuiește 2 felii de șuncă presată (150 kcal) cu 2 fe...
Este suficient să înlocuiești alimentele cu multe calorii cu unele care nu te îngrașă. Iată planul pentru o zi, dar aceste trucuri te pot ajuta pe termen lung. Mic dejun: Înlocuiește 2 felii de șuncă presată (150 kcal) cu 2 fe...