Din punct de vedere nutriÅ£ional, ovăzul este unul dintre cele mai complexe alimente, deoarece conÅ£ine carbohidraÅ£i cu absorbÅ£ie lentă din fibre, proteine, substanÅ£e minerale ÅŸi vitamine.Cu toate acestea,din păcate ovăzul este văzut ca un aliment furajer inclus aproape 95%  în alimentaÈ›ia animalelor iar numai 5% în consumul uman. Boabele de ovăz conÅ£in vitaminele B2, B5 […] The post Tu incluzi ovăzul în alimentaÈ›ia ta? Uite de ce ar trebui să o faci appeared first on InformaÅ£ia Zilei.
