O alimentație echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe este una dintre cele mai eficiente modalități de a-ți prelungi durata vieții, arată cercetările, potrivit today.com. Totuși, poate fi dificil să știi cât de mult să consumi din fiecare grupă alimentară importantă pentru a te asigura că primești suficienți nutrienți pentru menținerea sănătății […]
Nutriționist: Mănâncă cel puțin două fructe pe zi, pentru o îmbătrânire sănătoasă!
