Somnul este unul din stâlpii de susținere ai sănătății noastre, iar faptul că în prezent oamenii beneficiază de mai puține ore de somn decât în trecut este îngrijorător. În plus, a scăzut și calitatea somnului. Deficitul de somn este legat de o multitudine de afecțiuni cronice, de la diabet de tip II, până la depresie […]
Efectele luminii albastre
