În perioada sarcinii, somnul poate deveni o adevărată provocare. Modificările hormonale, creșterea în greutate și anxietatea pot duce la insomnie și la alte probleme de somn. Însă, cu câteva schimbări în rutina de somn, viitoarele mămici pot avea un somn odihnitor și liniștit. Crearea unui mediu propice pentru somn Primul pas în îmbunătățirea calității somnului […] The post Rutina de somn în perioada de sarcină: sfaturi utile pentru viitoarele mămici first appeared on BĂNĂȚEANUL.
